새로맘케어의 여름철 산후조리방법

본문

안녕하세요~
새로운 몸과 맘을 가진 엄마들의 세상
새로맘케어입니다.

장마와 폭염이 연이은 요즘...
건강히 잘 지내고 계신지요??
겨울철 보다 더운 여름에
몸조리 하기가 더 어려운 듯 해요...

그래서!!
저희 새로맘 케어에서
여름철 산후조리방법에 대한
간단한 정보 안내해드리도록 하겠습니다~^^

보통 산후조리는 무조건 몸을 따뜻하게만 해야 한다고 생각하실 수 있는 데요...
물론 몸을 따뜻하게 하는 것은 맞지만
폭염에 열대야까지 기승을 부리는 한여름에는
오히려 너무 더우면 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

너무 더워 산모가 땀을 많이 흘리면
탈진 할 수 있으며 땀띠가 나거나 염증 등이 악화되면서
산후 조리가 더뎌질 수 있어요~

따라서 땀의 흡수가 잘되는 면소재의 옷을 입는 것이 좋고요.
실내온도는 24~27, 습도는 40~60%를 맞춰주시는 것이 좋습니다.

에어컨과 선풍기 바람은 간접적으로 쐬는 것이 좋고요~

집안의 온도와 습도는
선풍기, 에어컨을 통해
잘 맞춰주시면 되겠습니다.

여름철에는 차가운 음식이 당기죠ㅠㅠ

냉장보관 상태의 시원한 음식은
산모의 치아에 좋지 않으니
꼭 피하시길 당부드립니다.

여름철산후조리방법!!

다른 계절보다 더 각별히 신경 쓰셔서요~

건강하게 산후 조리 하시고

새로운 몸과 맘을 가진 엄마로

거듭나시길 기도합니다~^^

감사합니다.....